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七大作战计划提高宝宝抵抗力 [复制链接]

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发表于 2014-2-17 17:03:58 |显示全部楼层
1.坚持每天锻炼身体    这个我觉得应该是整个计划里最重要的,锻炼就是让身体好的最有效的方法,当然了两三岁的孩子也别指望他们像成人一样能做体操,能打球,主要就是玩,每天去玩一身汗,去好好的出一身汗,夏秋不太冷的时候,我就带他到操场上去瞎跑,还有那些免费的健身器材让他玩个够,现在天气冷的时候,我在室内游乐场里办了卡,一个星期三天,随他在里面疯玩,玩的脸蛋通红,衣服湿透。有时候这样通透的出一身汗,倒是能把一些小感冒打败。
    2.坚持每天泡热水澡
    十月份天气稍微转寒后,每天晚上都放上一缸水,让他泡上二十分钟,特别是冬天,出去玩了一身汗,回家泡个热水澡,在暖暖和和的睡一觉,这个感觉比什么都好,能一晚上身体都是暖和的,保证不会睡觉睡感冒了。
    3.增加睡眠时间,规范宝宝的作息制度
    前两条说了先出去疯玩,然后回家泡热水澡,其实这也是有目的的,目的就是消耗宝宝的过剩的精力,让他早点睡,我家宝宝以前晚上随他玩他能玩到一点都不睡,早上让他起来上幼儿园死活不起来,可想而知一个三岁的孩子一晚上只睡七个小时,还能指望他有什么好身体,如果让他早睡,他根本睡不着,一直会在床上折腾到精疲力尽才会入睡,这个时候一般都是11点半了。现在好了,玩就已经很累了,还要泡澡,泡澡也是体力活啊,等这一整套下来,他基本上也没什么力气了,让他睡他能很快入眠,而且一整晚都会睡得很好。
    4.如果有必要给孩子准备点增强免疫力的药
    这个因人而异,孩子们的体质不同,总的来说要遵医嘱,医生觉得有必要才可以。我们家宝宝之所以要吃增强免疫力的药,是因为他在他们班上生病的频率比较高,这可能是因为插班,比别人晚上半年的原因,还有就是他经常高烧,而且咳嗽的很严重,这个药我们家坚持吃了2个月,效果我觉得还是满意的。
    5.注意个人卫生
    这个其实不说大家也知道,无非就是一回家就洗手洗脸,减少感染细菌的概率,勤换衣,最好每天都换,夏天自不必说,冬天也尽量每天换外套,这个对初入园的宝宝比较好。
  6.加强营养
    小炎现在的幼儿园是一日三餐,伙食还不错。可是说实话,他在幼儿园里到底吃了多少,我是没底的,老师每天都会写家长交流册,那上面也看不出什么。所以我给小炎增加饮食量,一是放学回家后和我们一起吃点(幼儿园一般是四点半吃饭,我们的晚饭一般都在六点多),吃多吃少随意,晚上睡觉前喝点牛奶吃点蛋糕什么的,量都不是很多,主要就是少食多餐,然后就是每天坚持吃水果,还有就是多喝水,每天从幼儿园回家到睡前都会要求他多喝水。
7.让过敏宝宝远离过敏源
     这一条也是因人而异,我家宝宝去年连续咳嗽了三四个月,严重的时候咳嗽的很厉害,稍微好一点的时候一天也总会咳嗽几声,反正就是那三四个月咳嗽就没断过,吃药打针都不行,吃药完全没效果,打针也是只让症状减轻点,要不了几天又会加重,后来带他去了另一家医院,医生说是过敏性咳嗽,这样对症治疗了,才把咳嗽完全治好了,但是那以后,一病了还是会咳嗽,持续的时间也比一般感冒咳嗽的时间要长,看来这还是过敏性的,我在网上查了查,这样的过敏性咳嗽主要是过敏源引起的,空气污染、对宝宝来说过敏性的食物都是主要原因。后来的一段时间,我慢慢的观察,我发现我家宝一吃花生脸上就会长小包,他还会用手抓,像杏仁瓜子这些吃了也会这样。还有就是不能吃橙子和橘子,一吃过不了两天就会咳嗽。好在现在查过敏源很方便,如果真是过敏性体质的宝宝,只要让宝宝减少接触这些过敏源,宝宝生病的机会就会少很多。

    说了这么多,不知道对大家来说有没有帮助,希望能对那些在宝宝上幼儿园后面对宝宝不断生病的焦虑的妈妈们,能有一点启发作用,为自己的宝宝打造一个适合自己宝宝的健身计划,或者说是增强体质的办法,事在人为,坚持去做一些事,总会有帮助,有益处。还好我家宝宝在我的折腾下,身体慢慢变好了,现在没那么容易生病,偶尔病了也会正常的好起来,不像以前那样拖上很久
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